Kicsavart bokakezelés, LESÉRÜLT BOKÁJA? 10 ALKALOM GYÓGYTORNA HELYREÁLLÍTHATJA!
Tartalom
Boross György Bár gyakran használjuk, mégsem árt szólni arról, hogy milyen borogatás, jegelés kell egy gyulladásra, csonttörésre, húzódásra vagy zúzódásra.
A gyulladás — alakuljon ki bárhol — legtöbb esetben hőmérséklet-emelkedéssel jár, így sle és ízületi fájdalmak kicsavart bokakezelés, hogy a hűtés bármely módja hasznos lehet, ugyanis lelassítja a vérkeringést és a sejtek túlzott aktivitását.
A hideg vizet, havat és jeget már évszázadokkal ezelőtt is alkalmazták gyógyító célokra.
- Hogyan kezeljük a hüvelykujj ízületi fájdalmakat
- Artrózis kezelés magyarország áttekintése
- 💊 Hogyan kell kezelni a kiszorult bokat és a gyógyulási időt? -
- a kicsapodott és a hengerelt boka közötti különbség
- Bokasérülések otthoni kezelése | BENU Gyógyszertárak
- Túlterhelte a bokáját és most fáj?
- A térd osteoarthritis kezelésére vonatkozó előírások
Ízületi panaszokkal nem szabad sokáig meleg termálvízben ülni, mert belobbanhat a gyulladás — tehát a meleg hatás nem előnyös az ízületkre. Ilyenkor szoba-hőmérsékletű 20 Celsius-fok körülivízzel átitatott, majd kicsavart textíliát teszünk az érintett testrészre.
Hagyjuk szabadon, hogy a párolgás okozta hőveszteség is segítse a hűtést! Azonban túlságosan hosszú ideig vagy gyakran egymás után ne alkalmazzuk ezt a módszert, ugyanis a bőr felázása káros következményekkel járhat.
A lábak boka fáj: ennek a tünetnek az okai és következményei. A lábak bokain fellépő súlyos fájdalom kezelése: orvos tanácsai A boka három csontból áll - a sípcsontból, a fibulaból és a talusból.
Jegeléshez legjobb a gyógyszertárban vagy gyógyászatisegédeszköz-boltban kapható jégzselé, mert kásaszerűen fagy meg, így jól rá kicsavart bokakezelés formázni a sérült, kicsavart bokakezelés tesztrészre.
A jégzselés hatáshoz közelebb áll a mirelit borsó. A jégakkut vagy fagyasztott dobozos vagy flakonos dolgokat azért nem igazán jó használni, mert leginkább egy ponton támaszkodik a bőrre — tehát nem fekszik fel jól a felületre, a gyulladás környékén kevésbé hűt.
- Köpöly — Kínai?
- Krónikus csípőfájdalommal élő fiatal hölgy — Floss, FDM, köpöly, tape 3 hete kezdtünk el együtt dolgozni.
- Fájdalom éjszaka a karok és a lábak ízületeiben
- Hogyan tudom megakadályozni a kimerült bokát?
- A bokaízület szervezetünk egyik érzékeny pontja, felépítése igen összetett, könnyen megsérülhet.
Nagyon fontos, hogy a jeget, jégzselét mindig tekerjük valamilyen textíliába, ne közvetlenül rakjuk a bőrre, mert fagyásos sérülést okozhat. A jegelést egy-egy alkalommal maximum 10 percig alkalmazzuk, majd vegyük le 20 perce, kicsavart bokakezelés ezután kezdjük csak újra!
Ezt nem ezzük ciklusos hűtés-felengedésnek. Így érhető el a legjobb gyulladás- és fájdalomcsökkentő hatást. A folyamatos jegelés bőrfagyáshoz vezethet; az erek kóros görcse révén fokozhatja a gyulladást.
Miért fordul elő fájdalom?
Bármelyik módszerről legyen kicsavart bokakezelés szó, hatásukra a szövetek és a sejtek hőmérséklete csökken, és — az idegek vezetőképességének köszönhetően — enyhül a fájdalomérzet. Sportsérülések — rándulások, zúzódások, húzódások — kapcsán a hideg gyors alkalmazásával elkerülhető a duzzanat kialakulása és ízületi folyadék felszaporodása is — ezzel együtt a fájdalmas mozgásbeszűkülés.
P ersze nem csak sportoláskor történhet ilyen baleset.
A lényeg ilyenkor mindig az, hogy a borogatást, jegelést mielőbb fel kell helyezni, hogy az akut gyulladás, sérülés területéről elvezessük a hőt; kicsavart bokakezelés addig hagyjuk fent, míg át nem veszi a test hőmérsékletét, távolítsuk el, illetve cseréljük! És végül még egy fontos gondolat: gyulladásra, sérülésre kicsavart bokakezelés borogatást soha ne tegyünk! Ezek is érdekelhetik.