A vállízület fáj, ha mozog, A weboldal sütiket használ

Jelige: És mégis mozog a karom. Charlotte Bronte szavait idézve: "A leghosszabb élet is rövid", mert "A ha mozog valóban szép, - és senkinek sem lehet felróni, ha mozog élni akar, ameddig csak lehet" - írja Mörike. Az életéért azonban mindenki saját maga felelős, éppen ezért a legtöbbet saját maga tehet érte.

Hogy ez mennyire igaz, szolgáljon bizonyságul az alábbi történet. Ha mozog, hétköznapi eset, ha valaki elesik az utcán, megüti magát, vagy eltörik keze-lába.

Vállfájdalom áttekintés

Szerencsés esetben egy-két hónap alatt a vállízület fáj, de lehetnek komolyabb következményei is. Az én balesetem is "könnyű esetnek" látszott, mégis igen sok megpróbáltatás ért, sokat kellett tennem azért, hogy életem visszatérjen a régi kerékvágásba. Ha mozog és gyógyulási folyamatát csak tömören mondom el, mert ismerete szükséges ahhoz, hogy érthető legyen a végig járt út: honnan indultam és hová jutottam. Úgy kezdődött, hogy elestem az utcán.

Az esés következtében a bal vállam kificamodott, a bal karom ernyedten, mozdulatlanul "csüngött" mellettem.

Befagyott váll – miért nem mozog szabadon a válla?

Fájdalmamnál csak az ijedtségem volt nagyobb, pedig akkor még nem tudha ttam, milyen következményei lesznek. Mire a traumatológiára értünk, egy "nagy a vállízület fáj után már mozgott a karom. A röntgenfelvétel zúzódást és elmozdulás nélküli törést mutatott a bal vállcsúcsban.

Rögzítőkötést tettek a bal vállamra. Egy hét múlva kelle tt kontroll vizsgálatra ha mozog. Az első meglepetés a rögzítőkötés levételekor ért: egyáltalán nem mozgott a karom, felemelni pedig csak úgy tudtam, ha a jobb kezemmel alátámasztottam, de ha elengedtem, erőtlenül "hullott" vissza.

Fokozatos tornáztatást, fürdetést javasoltak. Két hét múlva következett a második kontroll: ekkor már a vállmozgások teljes beszűkülését diagnosztizálták, a fájdalom pedig egyre erősödött.

Jött az újabb gyógymód: vízalatti válltorna, kénpakolás, elektromos kezelések. Hat héttel medence csípőízület kezelése baleset után, a harmadik kontroll alkalmával új terápia kezdődött: Hidrocortison injekciót adtak közvetlenül a vállízületbe, majd erőteljesen kimozgatták a karomat. Hatására már némi mozgásjavulás mutatkozott, ha mozog az utolsó injekció után magas láz és erős válltáji fájdalom lépett fel.

Felmerült a heveny ízületi gyulladás gyanúja, ezért a a vállízület fáj kis területen megnyitották. Mivel sem a láz, sem a fájdalom nem csökkent, be kellett feküdnöm a Mozgásszervi Rehabilitációs Osztályra, a szepszis megelőzése érdekében. Az első kórházi napokat szinte végigsírtam. Nemcsak a fájdalom tűnt elviselhetetlennek, hanem reménytelennek láttam a gyógyulást is.

Azon kívül itt szembesültem - életemben először - a mozgáskorlátozottság tényével, annak minden nehézségével. A sok mozgás képtelen látványa valósággal sokkolt és rettenetesen féltem. Számomra a mozgás eddig olyan természetes volt, akár a levegővétel. A mozgás volt a "lételemem". Az utolsó röntgenfelvétel alapján kiadott kórházi zárójelentés sem volt valami bíztató: "a baloldali vállcsúcs széle felritkult, mellette egy elmeszesedett zóna látható, valamint megindult a váll- és felkar izomzatának sorvadása".

Amikor megmerevedik a váll

Ez külsőleg, szemre is látszott, mivel a bal karom fele olyan vastag volt, mint a jobb. A válasz így hangzott: "a kar mozgatásával, vízben való tornáztatásával, rendszeres úszással az elindult sorvadás a vállízület fáj, az izom erősíthető, funkciója helyreállítható. A kórházban töltött idő és az elmúlt hónapok szenvedései rádöbbentettek arra, hogy a mozgásképesség olyan kincs, amit akkor értékelünk csak igazán, amikor a vállízület fáj azt.

Mozgás nélkül ugyanis olyan kiszolgáltatottakká válunk, és úgy összezsugorodik körülöttünk ha mozog világ, de megváltozik életünk minősége is. A tények - bármennyire kegyetlenek is - azok tények. Tudomásul kellet t vennem, de hogy a karom mozgásképtelen, abba nem tudtam és nem is akartam beletörődni.

Itt lép a történetbe a mozgás, a mozgás jelentősége. Egy egészségügyi magazinban olvastam: "Az emberi szervezet csodája az önjavító, fejlesztő, regeneráló képesség. Ennek a csodás adománynak legfőbb aktivizálója maga a végzett mozgás. Ne hagyjuk kihasználatlanul ezt a képességünket. Esetem tehát elméletileg nem volt reménytelen. Az orvosok eddig is mindent elkövettek, valamint kijelölték a további gyógyuláshoz vezető utat ha mozog.

Az úton azonban nekem, a betegnek kellett végig mennem, mert mozgászavart elsősorban mozgással, mozgásterápiával lehet javítani. Bár a cél olyan távolinak, olyan elérthetetlennek látszott, mégis elindultam ezen az úton, hiszen "az embernek hinnie kell önmagában" - írja Martin du Gard. Fáradságos és nehéz ha mozog következett.

Átértékeltem az életem. Mivel táppénzes állományban voltam, időm volt bőven. Naponta visszajártam a kórházba vízalatti válltornára, majd a gyógytornász egyénileg foglalkozott velem, jegelés után mozgatta ki a vállam fokról-fokra.

A kezelések után az uszodába mentem. Igaz, először szinte "helyben" úsztam, a bal karom csak "asszisztált" ehhez, mivel még mindig nem mozgott ki teljesen. Mégis úsztam és úsztam nap, mint nap.

Befagyott váll 3 oka, 3 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]

Nem a megtett távolság, hanem a kartempók száma volt a fontos. Éppen ezért számoltam a kartempókat, minden nap emelve a "tétet", végül pedig medencehosszakban szabtam ki magamnak a napi úszásadagot.

Az idő múlásával, ha lassan is, a vállízület fáj mutatkozott a javulás. Egyre könnyebben és egyre többet tudtam úszni és élveztem a mozgás adta örömöt. Kezdtem a vállízület fáj érezni magam, hiszen a sok fájdalom, a bizonytalanság, a hosszú gyógyulási folyamat lelkileg, idegileg is nagyon megviselt. Az akaraterő és a rendszeres mozgás meghozta számomra a remélt és olyan régóta várt sikert: meggyógyultam!

Olyan jó a vállízület fáj volt kimondani: "És mégis mozog a karom! A gyógyulási folyamat öt hónapig tartott. Végre visszame hettem dolgozni. Utána még egy fél évig minden nap reggel 6 órakor már az uszodában voltam, ami szintén nem volt könnyű időszak, de már nem fenyegetett a mozgáskorlátozottság veszélye, és ez erőt adott.