Hogyan lehet a legjobban kezelni az artrózist
Tartalom
- Arthrózis (porckopás) tünetei és kezelése - HáziPatika
- Mi növeli az artrózis kockázatát?
- Csípőízületi kopásra ez a legjobb gyógymód
- Melyek a porckopás leggyakoribb tünetei?
- Mi az az ízületi porckopás?
- A fájdalom lehet az első jel
- Artrózis kezelése eredményesen | Harmónia Centrum Blog
- A sport és a porckopás
Ortopédia Nincsenek megjegyzések Ha már elmúlt 40 éves és közelít az ötvenhez, akkor biztos emlékszik még arra, amikor reggelente könnyen és fürgén kiugrott az ágyból, és már ment is a dolgára.
Ma viszont már biztos, hogy nem ugrál olyan könnyen az ágyból. Lehet, hogy olyan merevnek érzi az hogyan lehet a legjobban kezelni az artrózist a térdében és a derekánál, hogy még a lassú, komótos felkelés is szenvedést okoz?
Vajon mi történt az ízületeivel az elmúlt évben? Semmi meglepő és különös nem történt velük, csak annyi, hogy közben elhasználódtak.
- Éjszakai fájdalom minden ízületben, láz
- Csípőízületi kopásra ez a legjobb gyógymód
- Mit tegyünk, ha az ízületek és a csontok fájnak
A nehezére eső reggeli felkelés és könnyű elindulás hogyan lehet a legjobban kezelni az artrózist lehet, hogy az artrózisnak, a térd és csípőízületeiben a csontokat borító porc elkopásának a jele. Persze a porcok kopása nemcsak a két legfontosabb teherhordó ízületében, hanem bármelyik másikban is előfordulhat.
Arthrózis (porckopás) tünetei és kezelése - HáziPatika
Jelentkezhet a porcok kopása vállában, a kézfejében vagy akár a gerincében is. Testében minden mozgó ízület ki van téve a kopás veszélyének.
Legfőképpen persze a teherhordó ízületei a kopásra veszélyeztetettek. Mi növeli az artrózis kockázatát? Vitán felül áll, hogy az artrózis, a porckopás kockázata a térd és a csípőízületben a legnagyobb. Az öregedés a porcoknak sem használ.
Ezért van az, hogy az életkor előrehaladtával nő a porcok kopásának kockázata.
Az is köztudott, hogy sokkal több nő szenved artrózisban, mint férfi. Az elhízás és a jelentős túlsúly is fokozott terheket rak az ízületekre.
Mi növeli az artrózis kockázatát?
Minden plusz kiló plusz teher a térdre, a csípőre, a bokára. A különféle sérülések következtében is fokozottan fennáll a kopás veszélye, mert ilyenkor a sérülés után gyógyuló ízület már deformálódik.
Emellett még a különféle ízületi betegségek, például az ízületi gyulladások vagy a köszvény is növeli a porckopás kockázatát. Milyen jelei, tünetei vannak az artrózisnak? A kopás legfontosabb tünete az ízületek reggeli fájdalmas merevsége. Ez a fájdalom az ízületek bejáródásával a reggeli felkelés után oldódik, de másnap reggel újra kezdődik minden elölről.
Van is ebben valami, de azért az is jó, ha minél kisebb ez a fájdalom, és minél hamarabb elmúlik a reggeli felkelés után.
Csípőízületi kopásra ez a legjobb gyógymód
A legjobb, ha néhány lépés után már nem is érzi. A kopás következtében az ízületek nemcsak merevebbé válnak, hanem meg is duzzadnak. Természetesen nem is hajlanak úgy, mint korábban.
A rugalmatlanabb ízületek miatt kisebb-nagyobb Milyen tünetekre figyeljen oda? A megkopott porcok a lecsökkent mennyiségű ízületi folyadékban nem is csúsznak már súrlódásmentesen, ezért mozgás közben nem ritkán nyikorgó, reszelő hangot hallatnak. Ha az ízületet valamilyen sérülés érte, akkor szinte biztos az is, hogy a gyógyulás során a porcok deformálódtak.
Porcos forradások, csontos nyúlványok, csontkinövések és sarkantyúk alakultak ki rajta, és ezek sem kedveznek az ízületek akadálymentes mozgásának. Az elkopott vagy a sérülések következtében deformálódott ízületek stabilizálását az ízületet körülvevő izmok próbálják meg. Ez ideig-óráig sikerül is, viszont ez helyettesítéses tehermentesítés könnyen azzal járhat, hogy a deformálódott, és már természetellenes tartással működő ízületet az izmok csak megnyúlva képesek úgy-ahogy stabilizálni, és ezzel csak még tovább tetézik a bajt.
Mit tehet az artrózis gyógyítására? Valójában semmit, mert a porcok kopása nem gyógyítható. A fájdalom azonban kezelhetőés az állapot további romlását meg tudja előzni.
Melyek a porckopás leggyakoribb tünetei?
Ehhez leginkább a porcok kopásához vezető életmódját kell gyökeresen átalakítani. A legfontosabb az, hogy jelentős túlsúly esetén csökkenteni kell a térdére nehezedő terheket, és le kell adni a súlyából.
Emellett különösen fontos a rendszeres mozgás. Ha jelentős túlsúllyal küzd, akkor ez a térdfájdalom súlyossága semmiképpen sem lehet a futás, amikor túlsúlyos teste súlyának 2,5-szerese is nehezedhet a térdére.
Mi az az ízületi porckopás?
Sokkal előnyösebb lehet a kerékpározás, még jobb azonban az úszás, ahol nem nehezedik a testsúlya teherhordó ízületeire, mégis megmozgatja közben minden ízületét. Emellett azonban a duzzanatot okozó gyulladással is kezdenie kell valamit az ízületeiben.
A legfontosabb, hogy az artrózis kezelése személyre szabottan, az ízületi kopás előrehaladottságától függően történjen. Ha a tünetek jelentkezésekor azonnal szakemberhez például ortopédushoz, gyógytornászhoz fordul, akkor kezelése még kíméletesen is sikeres lehet.
A fájdalom lehet az első jel
Ha időben kezdi el, akkor személyre szabott gyógytorna gyakorlatok rendszeres végzésével meg tudja erősíteni az ízületet körülvevő izmokat, és ezzel tehermentesíteni tudja a terhelt ízületeket. Nagyon fontos az is, hogy ne csak erősítő, hanem nyújtó gyakorlatokat is végezzen az ízületek rugalmasságának a fokozására.
Ha már nem tud segíteni, illetve nem elég a rendszeres gyógytorna és a pihenés, akkor a gyulladás csökkentésére nem-szteroid tartalmú gyulladáscsökkentőket is használhat. Porcpótló készítmények használatára is van lehetőség. Ehhez azonban már ortopédussal való konzultációra van szükség.
Az artrózis kezelhető szteroid tartalmú injekcióval is. Ezek enyhítik a fájdalmat, de csak ideig-óráig.
Artrózis kezelése eredményesen | Harmónia Centrum Blog
A különféle mellékhatások miatt pedig módjával és körültekintően célszerű használni ezeket. Az ízületek súrlódásmentes mozgását segítő ízületi folyadékot is lehet pótolni injekció segítségével. A hialuronsav injekcióval egy olyan olajozó anyagot lehet a megkopott ízületbe juttatni, amely nemcsak az ízületek olajozottabb és súrlódásmentes mozgását segíti, hanem még a gyulladást is csökkenti. Egy további kimagaslóan eredményes lehetőség az ízületi porckopás kezelésére a PRP kezelés, amelyről itt olvashat részletesen.
A sport és a porckopás
A kezelés során a saját véréből levett vérsavó indítja be a sérült, kopott, gyulladt porc hogyan lehet a legjobban kezelni az artrózist és új sejtek képződését.
Azért, mert jelenleg ez a testbarát kezelés a leghatásosabb. Nincsenek mellékhatásai, mert a saját vérét használja gyógyszerként, és nincs nála eredményesebb, széles körben elérhető módszer a porcfelszín regenerálódására.