Ízületi fájdalom a kalciumhiány miatt
Tartalom
Így hat a D-vitamin hiány az ízületi táplálja a gyógyulást Kérlek, ajánld másoknak is: Tudtad, hogy a D-vitamin hiány az ízületekre is kihat?
Nem is kicsit! Égetően nagy szüksége van rá a térdednekcsípődnek, gerincednek, válladnak és a többi ízületednek. Igen csúnya következményei lehetnek annak, ha nem jut kellő mennyiség belőle a szervezetedbe. Elmondom neked, milyen jelek utalhatnak a D-vitamin hiányára, és mit tegyél, ha te is ezeket a tüneteket tapasztalod magadon.
A csapból is az folyik, hogy a D-vitamin hiánya depressziót, lehangoltságot, fáradtságot okozhat.
EXTRA AJÁNLÓ
Ugye ezt te is hallottad már? Jön az infó, ahogy a csövön kifér.
- Artrózis kezelési rend
- A kéz ujjai ízületi fájdalmak vannak
Csak éppen arról kevesebb szó esik, hogy emellett sok más betegség kialakulásához is hozzájárul, ha nem jutsz hozzá a napi szükséges mennyiséghez belőle. Sőt, a D-vitamin hiány az ízületekre is roppant károsan hat.
Elmondom neked, hogyan rombolja a testet az alacsony D-vitamin szint. A napfényvitamin A D-vitamin több zsírban oldódó vitamin D1- D2- és D3-vitamin összefoglaló elnevezése. Napfényvitamin néven is emlegetik. Az elnevezés onnan jön, hogy a szervezeted számára szükséges mennyiség ízületi fájdalom a kalciumhiány miatt napfény hatására termelődik a bőrödben.
A fennmaradó, mintegy százalékot pedig kiegyensúlyozott táplálkozással juttathatod be szervezetedbe. Miért gond, ha kevés van belőle a testedben? Azért, mert a D-vitamin hiánya szinte valamennyi betegség kialakulásának kockázatát megnöveli.
Ezt értsd szó szerint! A daganatos elváltozásoktól kezdve a fertőzéses és gyulladásos megbetegedéseken át egészen az asztmáig mindenféle betegség megjelenését segíti, ha alacsony a szervezeted D-vitamin szintje. Sokkolóan hangzik, de ez így működik. És még az 1-es típusú cukorbetegség kialakulásában is szerepet játszhat e vitamin hiánya. És akkor még nem is részleteztem, mit tesz az ízületekkel.
Melyek ezek A-vitamin A csontok és kötőszövetek károsodhatnak, és ízületi fájdalom jelentkezik, ha a szervezetedből hiányzik az A-vitamin. Annak érdekében, hogy pótolhasd, fogyassz több édes burgonyát, sárgarépát, spenótot és a kelkáposztát. Emellett a tök is jó A-vitamin forrás.
D-vitamin vs. Na, de hogyan? Ez a vitamin felel a kalcium és a foszfor beépüléséért a csontokba. És mivel a kalcium segíti a csontjaid erősségének és sűrűségének megőrzését, így nagy gond, ha nem tud elegendő beépülni belőle!
Módosítva: Íme az életmentő lista, a tíz legfontosabb ásványi anyag hiányának jeleivel, röviden, tömören, csak a lényeg.
Csontritkulás, csontlágyulás és csonttörés is lehet a következménye. Ez ezért elég erős, ugye? És ha még nem lenne elegendő mindez, a porcokat és ízületeket érintő tüneteid is lehetnek. Felerősödhet a gyulladás az ízületekben, izomgörcseid lehetnek és megnő az esélyed az ízületi fájdalmak megjelenésére, fokozódására. Az ízületeket épp eléggé koptatja az idő és a napi szintű terhelés, nem érdemes vitaminhiánnyal rontani az esélyeket a mozgékony, fájdalommentes időskorra! A D-vitamin és a kalcium ahhoz is kellenek, hogy az izmaid ne gyengüljenek el.
Ha az izmok veszítenek erejükből, akkor nem képesek megfelelően stabilizálni ízületi fájdalom a kalciumhiány miatt ízületeid. Emiatt azok sérülékenyebbé és védtelenebbé válnak. A D-vitamin hiány az ízületekre kifejtett hatását vizsgálva kutatók megállapították, hogy még a reumás ízületi gyulladás kialakulásának közvetlen oka is lehet e vitamin alacsony szintje!
Arra jutottak, hogy a megfelelő napi D-vitamin-bevitel már önmagában is megakadályozhatja, hogy kifejlődjön ez a betegség. Mitől alakul ki D-vitamin hiány? A szükséges D-vitamin mennyiség jelentős része a napfény hatására gyulladt boka ízületi kezelés ízületi fájdalom a kalciumhiány miatt termelődik. Nyáron nagyon egyszerű a ízületi fájdalom a kalciumhiány miatt.
Fogod magad, kimész a napsütésbe, jól érzed magad. A szervezeted pedig közben szépen megtermeli magának a szükséges D-vitamin mennyiséget.
Idegrendszeri tünetek
Nem kell szénné égetni magad! Nem kell több mint perc séta, rövidnadrágban és pólóban.
- Térdízület deformáló ízületi tüneteinek kezelése
- Ízületi bántalmak | gyulladás, megelőzése, felismerése, gyógyítása - MYPROTEIN™
- Bojtorján ízületi fájdalom kezelése
- Melyik gyógyszer hatékonyabb az artrózis kezelésében
- A kalcium egyéb nevei 1.
Szóval elég, ízületi fájdalom a kalciumhiány miatt az arcod és a végtagjaid éri a napfény. És máris nem kell aggódni a D-vitamin hiány az ízületekre kifejtett káros hatásaitól.
Ezek a 10 legfontosabb ásványi anyag hiányának jelei - EgészségKalauz
Na, de mi van ősszel és télen? Napsütés az általában nem sok. És amikor süt is a nap télen, kabát van rajtad, az arcod pedig félig-meddig sál takarja. Esélyed sincs így begyűjteni a szükséges D-vitamin mennyiséget.
A magyar lakosság nagyrésze a tél végére D-vitamin hiányos lesz. Ez nem találgatás, ez tény. Mivel a D-vitamin egy kisebb részét ételekkel visszük be, az egyoldalú táplálkozás tovább fokozhatja a problémát.
Árulkodó jelek Ha nem figyelsz oda a megfelelő bevitelre, ízületi fájdalom a kalciumhiány miatt magadon is tapasztalhatod a D-vitamin-hiány az ízületekre kifejtett negatív hatásait. Hogy mik ezek? A fent említett ízületi és izomfájdalmak mellett olyan további jelei is lehetnek, mint az erőtlenség, elesettség érzés, a fejfájás, a székrekedés vagy hasmenés, a hólyagproblémák, az izomgörcsök és az alvászavarok.
Téged is érint? Ha arra gyanakszol, hogy D-vitamin hiányos a szervezeted, jelezd kezelőorvosodnak! A fenti tünetek más betegségekre is utalhatnak, az orvosod segít felfejteni az okokat.
Ízületi bántalmak | gyulladás, megelőzése, felismerése, gyógyítása
Azt, hogy tényleg D-vitamin hiányod van-e, egy vérvételből meg lehet állapítani. Ha bebizonyosodik a D-vitamin hiány, az orvos határozza meg, mekkora mennyiségben kell szedned. Néhány hónappal később javasolt kontroll vérvizsgálatot végezni. Megelőzés Most már tudod, hogy a D-vitamin hiány az ízületekre mennyire károsan hat.
Mint biogén elem, minden élő sejt egyik építőköve. A kalcium nevét a mészről latinul calix kapta, mivel a kalcium sói a lángot téglavörösre festi. Tudj meg többet a kalciumról!
És azt is, hogy ez a probléma mennyire általános az őszi-téli időszakban hazánkban. Épp ezért éghajlatunkon a D-vitamin pótlása az őszi-téli időszakban minden ember számára javasolt.
A javasolt napi beviteli mennyiség felnőttek számára NE. Különféle adagolási módok léteznek. Hetente vagy havonta egyszerre nagyobb mennyiségű D-vitamin bevételével is biztosíthatod a szervezet szükségletét.