Így védje az ízületeit a hidegben - Gerinces:blog, a hátoldal

Fájhatnak az ízületek a hidegtől. 5+1 tanács, hogy leküzdje az időjárás-változásra fokozódó ízületi fájdalmat

Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?

Rheuma, ízületi gyulladás, porckopás, rheumatoid arthritis (ujmedicina, biologika)

Amikor valaki krónikus fájdalomtól szenved, magától értetődően igyekszik mindent megtenni, hogy megszüntesse, vagy legalább enyhítse azt. Sokszor azonban ez nem könnyű feladat, pláne akkor, ha nem tudunk, vagy nem akarunk napi szinten gyógyszereket szedni, esetleg már szedünk, de még így is küzdenünk kell a fájdalommal.

Nem csak a fájdalomcsillapítás fontos

Ilyenkor kerülnek képbe a különböző házi praktikák, mint például a borogatás. Egészen meglepő azonban, hogy mennyire ellentétes tanácsokat kaphatunk ezzel kapcsolatosan, különböző forrásokból.

fájhatnak az ízületek a hidegtől lövés a fájdalom egy kéz ízületében

Van, aki a hideg borogatásra esküszik, mások pedig a melegre — nehéz eldönteni, hogy mivel tesz magának tényleg jót az ember, és mi az, amitől hogyan lehet kezelni a könyök inak mikrotörését is reméli a javulást.

Talán nem túl meglepő, hogy a fájdalom okától, természetétől is függ, hogy melyik borogatás fog beválni. Mikor jó a hideg borogatás?

MIÉRT FÁJNAK AZ ÍZÜLETEK TÉLEN JOBBAN?

Akut fájdalmaknál kiváló a hirtelen enyhítésre, tehát például sérülések, húzódás, zúzódás, esetleg csonttörés esetében. És bizony a gyulladás tüneteire is a hideg borogatás lesz a megoldás, a melegtől ebben az esetben általában csak rosszabbodik a fájdalom.

könyökízület epicondylitis kezelési áttekintése fájdalom a csípőízület lábában

Amennyiben tehát az ízületi fájdalom oka gyulladás, a hideg borogatás jó választás fájdalomcsillapítók helyett vagy mellett. De ez nem jelenti azt, hogy ízületi gond esetén minden alkalommal a hideg borogatás a jó döntés, ugyanis ennek a fájdalomnak nemcsak gyulladás lehet az oka, hanem például porckopás is.

Mit tehetünk a porckopással?

Tippek az ízületek védelmére a hidegben [origo]

Nos, nem véletlen a jó érzés: ez tényleg jót tesz az ízületeknek, amennyiben kopás miatt fájnak. Legjobb, ha folyamatosan melegben tudjuk tartani az érintett területeket, de az alkalmankénti melegítés is jóleső érzés lehet. Persze a borogatás akkor tud igazán hatékony lenni, ha jól csináljuk.

5+1 tanács, hogy leküzdje az időjárás-változásra fokozódó ízületi fájdalmat

Ez nyilván furcsán hangzik elsőre, adódik a kérdés, hogy mégis hogyan lehet rosszul borogatni magunkat? Rosszul tényleg nem lehet, csak hatástalanul.

fájhatnak az ízületek a hidegtől ízületi kezelés ritka

El kell találni ugyanis azt a hőfokot, ami a bőrt még nem égeti, nem kellemetlen érzés, de fájhatnak az ízületek a hidegtől ízületekre tényleg képes jótékonyan hatni. Ez a hőmérséklet nagyjából fok körül van, de persze egyéni, hogy ki mennyit érez kellemesnek. Meleget minden lehetséges módon!

A hűvösebb, szeles idő kifejezetten fokozhatja az ízületi gyulladás tüneteit, a betegeknek ilyenkor hatékonyabb gyógymódokra van szükségük. Milyen megoldási lehetőségek vannak? Valóban romlik az ízületi gyulladás ősszel?

Ne csak a klasszikus borogatásban gondolkodjunk, ha porckopással küzdünk! Érdemes olyan lehetőségeken is elgondolkodni, melyek terápiás jellegűek.

a térd kezelés artrózisa és okai

Ilyen például a szaunázás, vagy a melegvizes áztatás — ezek nem mellesleg egyéb szempontból is nagyon egészséges, nem utolsósorban pedig kellemes időtöltések, így mindenképpen érdemes velük tenni egy próbát. A hidegebb hónapokban fordítsunk különös figyelmet fájhatnak az ízületek a hidegtől megfelelő öltözékre, és a problémás területeket főleg tartsuk melegen akkor is, amikor kimegyünk.

Az ízületek biztosítják szabad mozgásunkat. Idővel sajnos, eltérő mértékben ugyan, de mindenkinél kopásnak indulnak.

Ilyenkor egyébként is jobban kínozhat a fájdalom, mint a nyári időszakban, nagyobb odafigyelést igényelnek az ízületek ahhoz, hogy ne romoljon drasztikusan az életminőség. Mindemellett továbbra is fontos porckopás esetén a megelőző kezelés: még ha már  szenvedünk is  a problémától, a további romlás elkerülése érdekében célszerű porcépítő étrendkiegészítőt fogyasztani. Ha nem romlik tovább a helyzet, a meleg borogatásokra is ritkábban lesz szükség!

cipő térd sarok ízület egyetlen szót gyulladásgátló a vállízület artrózisában

Bejegyzés navigáció.