Téli ízületi fájdalom. NaturComfort
Fájdalmas a hideg? Téli tippek ízületi fájdalmak ellen Szerző: Naturcomfort Amikor kint hideg van, és napsütésben sem volt részünk már pár napja, az ember hajlamos begubózni, és mormotává változni.
Ízületi fájdalmak télen
Nem lustaságból: az ízületi fájdalmak ilyenkor erősebben jelentkeznek, még merevebbé, görcsösebbé, fájdalmasabbá teszik a mozgást. Mégis, ha egyszer jól felöltözve kimerészkedünk egy sétára, akár hosszabbra is, rájövünk, nincs ennél jobb téli hangulatjavító! Az egészségünk szempontjából is érdemes kimozdulni.
- Miért romlik hűvösebb időben az ízületi gyulladás? - Egészséges ízületek
- - Внезапно Беккер понял, что говорит чересчур громко.
- Ízületi fájdalom és a csípőízület elmozdulása
Téli sétával az ízületi fájdalmak ellen Miért ajánljuk a sétát a hideg idő ellenére? Mert a friss levegő javítja a közérzetet.
Ennek a ténynek a magyarázata egyszerű: a mozgás endorfint termel. Az endorfin olyan téli ízületi fájdalom, ami csillapítja a fájdalmat, és kellemes érzést idéz elő, ezért is nevezik a köznyelvben boldogsághormonnak.
Igazából mindegy, milyen mozgásformát választunk, a hangsúly azon van, hogy legalább 30 percen át folyamatosan mozogjunk.
A mozgás jót tesz az izmoknak, ízületeknek, inaknak is. Aki teheti, kicsit nehezítheti a sétáját hosszabb útvonalat vagy nehezebb terepet választva.
Egyenetlen talajon hatékonyabb a mozgás, felfoghatjuk akár edzésnek is. Nemcsak az izmaidat erősíted ilyenkor, de javul a mozgáskoordinációd is. Tippek téli sétához 1.
- Ízületi gyulladás: miért erősödnek fel ősszel a tünetek? - EgészségKalauz
- A hűvös őszi és téli idő a reumás fájdalmak ideje
- Az ízületek biztosítják szabad mozgásunkat.
- Izületi fájdalom - Dr. Taller Gabriella
- Koronavírus Izületi fájdalom Ősszel, télen a csapadékosabb, hidegebb időben, és az időjárási frontok esetén megnő az izületi fájdalomra panaszkodók száma.
- A reuma kifejezést legelőször a görögök alkalmazták, amely a betegség lefolyására utal.
- A jobb térdízületi kezelés szinovitisz
Ha azért nem mozdulsz ki, mert ízületi fájdalmak kínoznak, séta előtt kend be a térded, a lábad ízületápoló gyógynövényes balzsamunkkal, a Magyar Családi Balzsammal. Könnyebben fogsz mozogni, és nem jelent majd gondot az elindulás.
Fontos a réteges öltözködés. A téli öltözéknek elengedhetelen része a sapka és téli ízületi fájdalom kesztyű, ne feledd őket otthon!
- Így védje az ízületeit a hidegben - Gerinces:blog, a hátoldal
- Könyökbetegség bursitis kezelése
- Sokan szenvednek télen ízületi fájdalmaktól.
- Hogyan kell kezelni a boka ízületének kötőelemeit
- Fáj a vállak ízületei
- GYIK Miért romlik hűvösebb időben az ízületi gyulladás?
Végtagjainkat, fejünket, téli ízületi fájdalom mindenképpen védenünk kell a kinti hidegtől. Ugyanakkor fontos a kényelem is, hogy a sok réteg ne akadályozzon a mozgásban.
Fontos téli ízületi fájdalom meleg alsónemű, és egy szélálló és vízálló kabát is nagyon meghálálja magát.
Egy vízhatlan, meleg bakancs vagy csizma is feltétlenül szükséges, nélküle az ízületi fájdalmak csak fokozódni fognak! Bár télen nem igazán szoktunk kint a szabadban olthatatlan szomjúságot érezni, a megfelelő folyadékbevitelre ilyenkor is gondoskodni kell. Igyál vizet vagy teát a séta előtt, közben és utána is.
Ha hosszabb sétára indulsz, vidd magaddal a mobilod. Séta után, az otthonod kellemes melegében jót fog tenni az izmoknak, ha bemasszírozol egy borsószemnyit klasszikus vagy melegítő hatású gyógynövényes balzsamunkból. Segítségedre lesz, ha elszoktál a mozgástól, ha elfáradtak az izmaid.
Miért romlik hűvösebb időben az ízületi gyulladás?
Segít megelőzni az izomlázat, illetve a lábdagadást. Persze ne feledkezzünk meg az ízületi fájdalmakat enyhítő hatásról sem! Ne feledd: bentről mindig rosszabbnak tűnik az idő! Ha kint vagy a szabadban és mozogsz, már nem fogod érezni a hideget, és hamarosan a kedved is jobb lesz! Tél elején mindig érdemes figyelned a weboldalunkat, mert különleges akciókkal készülünk az Ünnepekre!
A hűvösebb, szeles idő kifejezetten fokozhatja az ízületi gyulladás tüneteit, a betegeknek ilyenkor hatékonyabb gyógymódokra van szükségük. Milyen megoldási lehetőségek vannak?
