Térdfájás ellen házilag. Ezt tegye térdfájás ellen

Ha rendszeresen fáj a térded, jártál már orvosnál, de nem javasolt mást csak fájdalomcsillapítást, akkor a következő házi gyógymódok is hatékonyak lehetnek: 1. Pihentetés, fogyókúra A pihentetés nem csak abból áll, hogy lefekszel, lábadat fölpolcolva.

A térdfájdalom csillapítása

Térdfájás ellen házilag is fontos, hogy amikor állsz, kevesebb súllyal terheld a térdfájás ellen házilag, ne legyél túlsúlyos. Kezdj el kíméletes mozgásformák segítségével néhány felesleges kilótól megszabadulni, hogy ne terheld túl az ízületeidet. Próbáld ki az úszást, jógát, Pilatest, kötőszöveti elégtelenség kezelése könnyű tornát.

Csökkentsd a szénhidrátbevitelt, állj át egy egészségesebb étrendre. Hideg-meleg borogatás Hideg borogatás: Erős fájdalom, gyulladás, duzzadás esetén hideg borogatást tegyél a térdedre.

Ez lehet hűtőzacskó, vagy egy adag jégkocka, becsomagolva, netán mirelit zöldborsó. Naponta szer percig tartsd a hideget a lábadon. Meleg borogatás: Ha merevvé válik a térded, a meleg borogatás a megoldás.

Minél jobban kíméled a térded, annál merevebb lesz. Egy kis lazító, meleg vizes vagy meleg tömlős borogatás után mozgasd meg, tornáztasd kicsit a térded.

A térdfájdalom kezelése

A fokozatosság itt is célszerű. Kívül-belül almaecet Lúgosító hatásának köszönhetően az almaecet segít feloldani a ásvány-lerakódásokat, eltávolítja a térdben felhalmozódott mérgeket, amik a fájdalmat okozzák. Napi ital: 2 csészényi vízben keverj el 2 teáskanál almaecetet.

A nap folyamán iszogasd meg. Fürdő: meleg fürdővízbe önts 2 csészényi alma ecetet, merítsd bele a lábadat, térd felettig naponta 30 percre.

Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Masszázs: 1 ek almaecetet keverj össze 1 ek olívaolajjal. Masszírozd a fájó térdedet a keverékkel naponta kétszer.

Zselatinos kezelés A rosszul mozgó térdedet helyileg kezeld zselatinnal. A zselatin port készítsd el, ahogy a tasakon olvasod, majd még melegen borítsd a térdedre. Fedd térdfájás ellen házilag műanyag fóliával, majd tekerd körbe egy törölközővel.

Rögzítsd óvatosan a pakolást a térdeden. A legjobb, ha egész éjjel rajta marad.

You are here

A zselatin a pórusokon keresztül behatol a térdhez. Térdfájás ellen házilag pótolhatod az évek során vagy sérülés következményeként elvesztett ízületi nedveket. Kenőcsök és olajak A fűzfakéreg kivonat gyulladás- fájdalom- és lázcsillapítóként is használatos, ezzel is érdemes kenegetni a térdet.

Nem ajánlott azonban azoknak, akik vérhígítót szednek, vagy allergiások az aszpirinre. A gyömbér gyulladásgátló anyagokat tartalmaz. Ezért minden formájában bevethető kúraként a térdfájás ellen.

Hogyan kezelhető a térdfájdalom?

Főzz belőle gyógyteát, készíthetsz belőle pakolást. Gyömbérolajjal masszírozd a térdedet naponta szor.

Készíts gyömbérteát: Reszelj le vagy törj össze egy kis darab gyömbért. Öntsd le egy nagy csésze vízzel, és főzd 10 percig. Szűrd le, ízesítsd mézzel, citrommal. Két-három csészével is igyál belőle naponta, míg a fájdalom meg nem szűnik. A hatást fokozhatod, ha a gyömbérrel megegyező mennyiségű kurkumát főzöl együtt. A legjobb, ha gumó formájában szerzed be.

Ázsiai boltokban, néhány piacon megtalálod.