Hogyan lehet ízületet kialakítani az artrózis után
Tartalom
Mikor és miért használjunk porcvédő készítményeket?
Kovács János. Sok év szakmai tapasztalat után még ma is elcsodálkozom azon, hogy milyen keveset törődnek a betegek az egészségük megőrzésével.
Borsi-Lieber Katalin Az arthrosis világszerte a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedés, amely leginkább a térd, a csípő és a kéz kisízületeit érinti. A folyamat az ízület egészének betegsége, az ízület valamennyi alkotóelemének folyamatosan előrehaladó progrediáló károsodása, aminek végeredménye a fájdalom és mozgászavar. Legfontosabb a megelőzés! A betegség a mindennapokat megnehezítő fájdalom és mozgáskorlátozottság leggyakoribb oka. A leghatékonyabb gyógymód a megelőzés elsődleges prevenció.
Traumatológusként sokszor fordulnak hozzám különböző jellegű ízületi fájdalmakkal. A röntgenfelvétel után riadnak meg, amikor kiderül, hogy a diagnózis ízületi porckopás, artrózis. Rákérdezésre gyakran elmondják, hogy voltak már előjelek, reggeli ízületi merevség, járási nehezítettség, csökkent munkabíró képesség, ízületi duzzanat formájában, ezt azonban nem vették komolyan, az életkor velejárójaként kezelték.
Gyakori megbetegedések
Pedig az ízületi porckopás nem életkor függő. Nagyon sok külső tényező és az emberi szervezet belső hírvivő anyagainak a bonyolult kölcsönhatásaként jön létre.
Az ízületi porc — mint majdnem minden szövet az emberi szervezetben — képes a megújulásra. Felépítő és lebontó folyamatok következtében formálódik.
Legfontosabb a megelőzés!
Ha a lebontó folyamatok kerülnek előtérbe, kialakul az artrózis. Az ízületeket érintő egyik leggyakoribb probléma során az ízületeket borító porc elvékonyodik, töredezetté válik, majd lassan felszívódik.
Ennek következtében az ízület korai, fokozott kopása kezdődik, ill.
A porckopás általában lassan alakul ki, és bár egyes esetekben nem okoz tüneteket, a panaszok gyakran odáig fajulhatnak, hogy a mozgás jelentősen hogyan lehet ízületet kialakítani az artrózis után, a betegek pedig komoly fájdalmakat élnek meg.
Az ízületi porc abban a szerencsétlen helyzetben van, hogy nincs saját vérkeringése. A működéséhez szükséges oxigént és a tápanyagokat az alapjául szolgáló csontfelszínből és nagyobbrészt az ízületi folyadékból tudja felvenni.
Az ízületi folyadék nem állandó anyag. Az ízületi belhártya folyamatosan termeli és az elhasználódott folyadékot felszívja, így biztosítja a folyamatos tápanyag és oxigén ellátást. Azonban ehhez a folyamathoz mozgás kell.
"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"
Ha nem mozgatjuk az ízületeinket, akkor nem tudja ellátni az ízületi nedv a feladatát és kevesebb a működéséhez alapvetően szükséges tápanyaghoz jut az ízületi porc.
Ezért van az, hogy artrózisban előnyben részesítjük az érintett ízület terhelés nélküli kontrollált mozgatását úszás, szobakerékpározás, séta. Az ízület túlterhelése fokozza a porckopás mértékét.
Így enyhítheted az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - metalkilincs.hu
Az ízületi porckopásnak három jellegzetes tünete van. Az első és legfontosabb a fájdalom és az ízületi merevség érzése. Tipikus tünet, ha hosszabb ülést, fekvést követően nehéz, esetleg fájdalmas az elindulás.
Később az ízület tartós terhelése is fájdalmat vált ki, majd ez a fájdalom állandósul. A másik fő tünet az ízületek alakjának deformitása.
Mikor és miért használjunk porcvédő készítményeket?
Ez akár a fájdalmat is megelőzheti, mivel ezt a fokozott porc-újraképződés okozza, amely később elcsontosodik. A harmadik tünet az ízületi mozgáskorlátozottság. A porcok artrózisait az elváltozás jellege alapján kétféle típusba soroljuk: az elsődleges forma éves korban kezdődik, mindkét térdet érinti, és főleg nőknél, illetve túlsúlyos egyéneknél jellemző.
Az elsődleges elváltozások esetében nem találunk konkrét kiváltó okot: az eddigi kutatási eredmények alapján feltételezhető, hogy öröklött genetikai tényezők, bizonyos anyagcsere- rendellenességek, illetve az ízületi folyadék összetételének hátrányos megváltozása áll a jelenség hátterében.
Tengelykorrekció (osteotomia)
Másodlagos elváltozásról beszélünk akkor, ha a porckopás valamilyen konkrét kiváltó ok, például sportbaleset, túlterhelés, csípőficam, az ízület fejlődési rendellenessége, tengelyeltérés, belső szervi megbetegedés, egy derék és térdfájdalom hormon hiánya, vagy egyes gyógyszerek mellékhatásaként jelenik meg.
Ennek oka, hogy a szervezet sokféle módon képes kompenzálni az ízületi károsodásokat, így a kezdeti fájdalom sok esetben akár éveken át is néma maradhat. A már kialakult artrózis előrehaladása nem gátolható meg, a probléma azonban megelőzhető és kezelhető.
A megelőzés szempontjából nagyon fontos a megfelelő felvilágosítás, a helyesen kialakított életmód és a rendszeres mozgás. Általános érvényű életmódbeli szabályok nem adhatók, de a porc épségének, valamint az izomzat tónusának és erejének megőrzésében — az ideális testsúly mellett — elsődleges szerepe hogyan lehet ízületet kialakítani az artrózis után a mozgásnak, sportnak és terhelés nélkül végzett tornagyakorlatoknak.
Arthritisz, avagy mi is az ízületi gyulladás?
Fontos szerepe van a megelőzésben a különféle porcvédő szereknek is, amelyekkel megelőzhető és lassítható a porcok degenerációja. A jelenleg forgalomban levő porcvédő szerek glükózamint vagy kondroitin-szulfátot tartalmaznak, amelyek a klinikai vizsgálatok eredményei alapján valóban mérsékelhetik az enyhe, kezdődő porckopásos folyamatokat.
Ezek az egyébként természetes anyagok növelik a porc vízmegkötő képességét, rugalmasságát, ezáltal fokozzák az ellenálló képességét.
