Lenmag és ízületi kezelés

Kategória: Tajti Mónika dietetikus cikkei Ismerd meg jótékony hatásait! A lenmagot évszázadok óta ismerik és használják, a népi gyógyászat különböző formákban.

Szinte az egész szervezetre kiterjedően jótékony hatásúnak tartják. Az agyműködés serkentésére, légutak betegségeinek például hörghurutbőrpanaszok, ízületi megbetegedések kezelésére, valamint az emésztőrendszer számos problémája ellen használják. Természetes lenmag és ízületi kezelés tartják, nyálkahártyák regenerálása, bélbetegségek, székrekedés kezelésére ajánlják, a lenmag és ízületi kezelés készített tea pedig enyhíti a menstruációs görcsöket.

Kitűnő omega-6 zsírsav forrás. Ezen kívül bőségesen található benne esszenciális omega-3 zsírsav, amely nélkülözhetetlen szervezetünk számára, előállítani azonban a szervezet nem képes, így, táplálkozás útján kell felvennünk.

• Lenolajkence[ szerkesztés ] A len magjából hideg és meleg sajtolással extrahációval is nyernek ki zsíros, száradó olajat.
• Lenmag: jótékonyan hat szinte minden szervünkre - HáziPatika
• Lenmag | A magok királynője
• Nyílt ízületi sérülések sürgős ellátása
• Post Author: Pintér Márton Ízületi gyulladás okai és kezelése gyógynövénnyel,  természetes gyógymódokkal sőt még az étkezéssel is!
• A lenmagolaj természetes, mélysárga színű olaj, kifejezetten jellegzetes aromával és illattal.

Az omega-3 zsírsav kismamákban segíti a magzat fejlődését, csecsemőkben szerepe van a megfelelő látásélesség és szellemi fejlődés kialakításában.

Immunrendszerre kifejtett hatásuk ismert, továbbá részt vesznek az idegrendszer és a sejthártyák felépítésében. A lenmag rendszeres fogyasztása hozzájárul az optimális vérzsírszinthez, gátolja a meszes plakkok lerakódását az érfalon, véd a szívinfarktus,valamint szív és érrendszeri betegségek kialakulása ellen.

Javítja gyermekek feladat-és problémamegoldó képességét, serkenti a gondolkodásért és értelmi képességért felelő agyi területek működését, így javítja a koncentráló képességet. Vas tartalma magas. A vas szervezetben betöltött élettani hatása felbecsülhetetlen.

Gyógyászati szempontból termése, a lenmag hasznosítható. Égszínkék virágú változata a legismertebb, de virága lehet fehér, rózsaszín és lila is. Valószínűleg Elő-Ázsiából származik, ám napjainkban világszerte termesztik. Hazánk is a jelentősebb termesztők közé tartozik, ennek ellenére itthon sem az élelmiszeripari, sem a gyógyászati felhasználása nem túl jelentős. Egyiptomban már az i.

Enélkül ugyanis az oxigén nem lenne képes eljutni a sejtekhez, kellő mennyisége esszenciális, tehát táplálkozás útján kell biztosítani. Rosttartalma rendkívül magas, egy evőkanálnyi lenmag g rostot tartalmaz, amely jótékony hatással van az emésztőrendszer működésére, hozzájárul a méreganyagok kiürítéséhez. Egy amerikai tanulmány szerint a lenmag fogyasztása lassítja férfiakban a prosztatarák kialakulását.

Így kezelhető az ízületi gyulladás

A lenmagban lévő hatóanyagok hozzájárulnak a pattanások visszaszorításához. Ha lenmagból készített maszkot viszel fel hetente az arcodra ,a bőröd sokkal tisztább és bársonyosabb lesz.

Hasznos tápanyagainak egy része azonban nem tud hasznosulni, ugyanis a maghéj felületén található nyálkaanyag nem emészthető. Ezért ajánlott fogyasztás előtt kicsit összetörni a magokat.

A lenmagot akár darált formában is belekeverhetjük reggeli müzlinkbe, kefirbe, joghurtba, kenyérbe, süteményekbe, vagy akár ízesíthetjük vele kedvenc salátánkat is. Tojás helyettesítésére is alkalmas, például tojásallergiában szenvedők vagy vegetáriánusok számára. Tároláskor ügyeljünk rá, hogy mivel hamar megavasodik, sötét üvegben tároljuk, hűvös helyen.

Fogyaszd rendszeresen egészséged megőrzése érdekében! Tajti Mónika.

• 1 fokos térdízület ízületi gyulladását kezelik-e
• Ízületi gyulladás kezelése és 3 fő oka- Mit tegyek ha fáj?
• Bár még mindig sokakban él a zsírszegény táplálkozás mítosza, azért mostanra egyre többet tudunk arról, hogy a nem finomított növényi olajok mennyire jó hatással vannak az egészségünkre.
• Az ibuprofén emeli az artrózisos betegek vérnyomását A gyulladást kell visszaszorítani A középkorúaknál és az idősebbeknél az ízületi fájdalom leggyakoribb oka az ízületek kopása és az ízületi gyulladás.